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腿粗肌肉型怎樣減肥

病情描述:
腿粗肌肉型怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小腿肌肉發(fā)達是因為,運動過后,肌肉一直處于緊繃狀態(tài),沒有放松。所以腿粗肌肉型減肥的話,首先要記得放松腿部肌肉,方法有按摩,舒展運動,長跑法和拉筋法。主要的作用就是放松肌肉,那這段時間內(nèi)就不要常穿高跟鞋了。還要記得堅持,這樣最后才能收到想要的結(jié)果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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