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每晚散步可以減肚子嗎

病情描述:
每晚散步可以減肚子嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
散步是可以達(dá)到減肥效果的,需要每天在半個(gè)小時(shí)以上,且需要一直堅(jiān)持下去才會(huì)看到效果,但單純的瘦肚子光靠散步可能不會(huì)太理想,在飲食上也要多加控制,少食多餐且合理搭配營養(yǎng),不可暴飲暴食,反而加重肥胖的發(fā)生,不利于減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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