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上班的日子沒(méi)時(shí)間怎樣減肥

病情描述:
上班的日子沒(méi)時(shí)間怎樣減肥
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先可以用食療法:建議吃低脂肪的食物,高熱量的如巧克力盡量少吃,蔬菜的話就多吃胡蘿卜,平時(shí)要多喝水,有助于新陳代謝。坐辦公室也可以運(yùn)動(dòng):讓自己全身放松,慢慢吸氣,直至小腹緊收,再慢慢吐氣如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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