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躺著可以瘦肚子的小鍛煉

病情描述:
躺著可以瘦肚子的小鍛煉
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韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
如果想通過運(yùn)動(dòng)瘦肚子的話,晚上睡覺的時(shí)候可以平躺仰臥,雙腿并攏,兩手自然放置身體兩側(cè),利用手部及腹部力量慢慢向上伸直雙腿直至與地面成90度直角?;蛘咂教裳雠P,兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直,肘部貼近耳朵部位,分別抬起左腿和右手并直起上身,使得右手觸碰左腿腳尖。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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