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晚餐只吃蘋果能不能減肥

病情描述:
晚餐只吃蘋果能不能減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐吃蘋果是有減肥的功效的,尤其是晚餐,腸胃蠕動(dòng)的慢,吃的過多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,蘋果里面有很多的纖維,能夠有很好的飽腹感,所以晚飯使用蘋果代替,效果很不錯(cuò),但是需要堅(jiān)持,而且不要經(jīng)常的吃蘋果,可以準(zhǔn)備一些青菜,湯羹,其他的水果也都是可以的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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