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自行車騎多久怎樣減肥

病情描述:
自行車騎多久怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
騎自行車減肥是一種運動減肥方法,自行車每天慢騎要到半個小時以上,才可以順利達到燃燒脂肪的最佳效果,不過運動減肥不是一個短期的減肥方法,也是需要日積月累的堅持,一個月左右方可看到成效。必須要堅持。運動以后要多攝入水資源。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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