一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

怎么緩解小腿肌肉酸痛

病情描述:
怎么緩解小腿肌肉酸痛
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
小腿肌肉酸痛主要是運動后乳酸代謝的蓄積造成的酸痛。首先應(yīng)該減少制動,注意休息,減緩小腿的不必要的一些運動,比如爬山,走步,跑步等等,這些動作一定要在有節(jié)制的情況下做,還要加強一些鍛煉,否則會造成了乳酸蓄積使之排泄不掉造成小腿酸痛??梢宰⒁庑菹ⅲ鲆蛔霭茨?、理療,甚至貼一些活血止痛的外用膏藥,比如復(fù)方南星止痛膏等這一類活血止痛的膏藥,盡可達到緩解小腿肌肉酸痛的目的。還有的人感覺這些方法都不管用,那么就一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少運動,達到酸痛緩解的目的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>