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怎樣坐著怎樣減肥

病情描述:
怎樣坐著怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肥胖是指由于飲食結(jié)構(gòu)的不科學,油脂飲食攝入過多導致了脂肪的堆積,發(fā)生體重增加,導致心血管疾病的發(fā)生。 建議最好的減肥方法是適當?shù)娘嬍晨刂?,比如根?jù)身高體重,制定每天的能量飲食量,但是不能低于每天1000kcal。并且每天堅持6000步的運動量。坐著是達不到減肥的效果的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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