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腹肌撕裂者怎樣減肥

病情描述:
腹肌撕裂者怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
腹肌撕裂者是繼PLANK之后最受歡迎的局部塑形運(yùn)動,腹肌包括腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌以及腹直肌,當(dāng)然男人所練成的肌肉就是腹直肌,腹肌撕裂者包括蹬自行車反蹬自行車、雙腿交叉式仰臥起坐等動作,每個動作持續(xù)30秒左右,每天堅(jiān)持練習(xí),不出一個月就會看到成績。當(dāng)然,如有什么問題最好去正規(guī)醫(yī)院去檢查咨詢下。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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