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冬天晚上七點(diǎn)多跑步怎么樣

患者:男,36歲

病情描述:
冬天晚上七點(diǎn)多跑步怎么樣
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這個(gè)是比較好的,但是需要在飯后一個(gè)小時(shí)之后,不然身體能量耗竭太快 因?yàn)橐惶爝^(guò)后,人體已經(jīng)處于一種相對(duì)疲勞階段,吃晚飯休息一個(gè)小時(shí),小跑運(yùn)動(dòng)一下也是很好的,有助于消化,也有助于后面的睡眠如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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