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便秘如何飲食

病情描述:
便秘如何飲食
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般出現(xiàn)便秘吃玉米,燕麥,小米等粗糧,芹菜,菠菜河神菜等新鮮蔬菜,以及香蕉,火龍果等水果都是比較好的,這些食物中都含有豐富的纖維素,也可以多喝一些含有益生菌群的酸奶和益生菌沖劑等。若出現(xiàn)便秘的問題,飲食以清淡為主,不要吃太多煎炸難消化的食物。
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