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跑步后長肌肉可以放棄跑步嗎

病情描述:
跑步后長肌肉可以放棄跑步嗎
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于女性來說,由于雄激素分泌比較少,加上沒有大量的補(bǔ)充好蛋白質(zhì),這個(gè)一般是不容易長肌肉的,您現(xiàn)在跑步后腿部增大,這個(gè)不是肌肉的表現(xiàn),而是運(yùn)動(dòng)后后,導(dǎo)致肌肉的充血所致的,這個(gè)跟您運(yùn)動(dòng)后沒有注意做一些放松和拉伸動(dòng)作有關(guān)的 建議您可以繼續(xù)堅(jiān)持跑步,但是跑步后要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘傻膭?dòng)作和拉伸功能,有利于改善肌肉的血液循環(huán),而且對您下肢的線條也有很大的幫助的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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