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什么是減肚腩最有效的方法

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什么是減肚腩最有效的方法
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趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來減肥,減肚子可以做仰臥起坐。每天晚飯可以吃八分飽,晚上七點(diǎn)以后就不要再吃任何東西了,平時(shí)也可以走步進(jìn)行減肥。 運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的減肥方法,平時(shí)多吃些含纖維素性的食物,幫助胃腸的運(yùn)動(dòng),防止在體內(nèi)淤積時(shí)間長引起有肥胖的情況。不能暴飲暴食的為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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