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怎么預(yù)防運(yùn)動損傷

病情描述:
怎么預(yù)防運(yùn)動損傷
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
你親屬造成目前癥狀的主要原因是動作不正確,缺乏自我保護(hù)能力,人在運(yùn)動之前一定要做準(zhǔn)備活動,一旦準(zhǔn)備活動不充分,就很容易造成關(guān)節(jié)處韌帶的拉傷,在運(yùn)動損傷中急性比慢性多很多,急性損傷的治療,不當(dāng)或過早參加訓(xùn)練,很有可能會轉(zhuǎn)化成慢性損傷,運(yùn)動損傷之后,一定要堅持休養(yǎng)為主要原則,不要過早的投入到運(yùn)動當(dāng)中。
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