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如何緩解膝關(guān)節(jié)痛

患者:男,39歲

病情描述:
如何緩解膝關(guān)節(jié)痛
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)痛有所緩解,有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié),保持關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍,增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性,提高正常生活的能力。不當(dāng)運(yùn)動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可加重關(guān)節(jié)軟骨損傷,引起或加重癥狀,促進(jìn)病情發(fā)展。因此,根據(jù)個(gè)性化、循序漸進(jìn)的原則,制定合理的培訓(xùn)計(jì)劃。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和不適,應(yīng)降低強(qiáng)度,縮短時(shí)間。
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