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初中生得了社交恐懼癥怎么辦

病情描述:
我兒子最近連書都不想去上，也不和人說(shuō)話，醫(yī)生說(shuō)是得了社交恐懼癥，初中生得了社交恐懼癥怎么辦？
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崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

社交恐懼癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、家庭支持和行為訓(xùn)練等方式改善。該癥狀通常由遺傳因素、環(huán)境壓力、負(fù)面經(jīng)歷和神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別并修正錯(cuò)誤認(rèn)知，系統(tǒng)脫敏療法通過(guò)漸進(jìn)式暴露減輕恐懼反應(yīng)，建議家長(zhǎng)陪同參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

2、藥物治療

帕羅西汀、舍曲林等SSRI類藥物可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，苯二氮卓類藥物短期緩解急性焦慮，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、家庭支持

家長(zhǎng)需避免過(guò)度保護(hù)或指責(zé)，建立平等溝通環(huán)境，通過(guò)共同完成社交任務(wù)幫助孩子建立自信，定期與學(xué)校心理老師保持聯(lián)系。

4、行為訓(xùn)練

從低壓力場(chǎng)景開始社交模擬練習(xí)，記錄成功經(jīng)歷強(qiáng)化正向反饋，配合深呼吸等放松技巧降低生理喚醒程度。

日?？砂才乓?guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，保證充足睡眠維持情緒穩(wěn)定，飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果類食物。

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