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癔癥性格怎么改變

病情描述:
我本就患有癔癥,也知道自己脾氣不太好,想改正一下,癔癥性格怎么改變?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

癔癥性格可通過心理治療、認(rèn)知行為干預(yù)、情緒管理訓(xùn)練、社會(huì)支持強(qiáng)化等方式改善。癔癥性格主要表現(xiàn)為情感表達(dá)夸張、易受暗示、自我中心等特征,需長(zhǎng)期系統(tǒng)性調(diào)整。

1、心理治療

建議接受專業(yè)心理治療如精神分析療法,幫助識(shí)別潛意識(shí)沖突,改善人際關(guān)系模式。治療期間需配合完成情緒日記記錄,逐步建立理性認(rèn)知框架。

2、認(rèn)知干預(yù)

通過認(rèn)知行為療法糾正非理性信念,訓(xùn)練用客觀視角看待自身行為。家長(zhǎng)需協(xié)助孩子完成思維記錄表,識(shí)別并修正過度情緒化反應(yīng)模式。

3、情緒訓(xùn)練

采用正念冥想、呼吸放松等技術(shù)增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子每日進(jìn)行10分鐘情緒穩(wěn)定練習(xí),減少戲劇化表達(dá)傾向。

4、社會(huì)支持

建立穩(wěn)定的社交支持網(wǎng)絡(luò),參與團(tuán)體治療活動(dòng)學(xué)習(xí)健康互動(dòng)方式。家庭成員需避免過度關(guān)注異常行為,通過正向強(qiáng)化塑造適應(yīng)性行為。

日常可配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)表達(dá)活動(dòng),必要時(shí)在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合小劑量抗焦慮藥物輔助治療,但核心干預(yù)仍以心理重建為主。

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