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社交恐懼癥看什么書有用

病情描述:
我有社交恐懼癥,平時不知道如何開導(dǎo)自己,喜歡在家看書,社交恐懼癥看什么書有用?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
社交恐懼癥的人普遍都敏感自卑,可以看些正能量,激勵人心的書。有些書教別人如何輕松的和別人溝通,有些書可以教別人如何在焦慮的情況下調(diào)解自己的情緒?;颊呖梢远嗫葱┻@類的書,順便找出恐懼的本源,逐步提升自己,克服恐懼源。從書中找尋正確方法的同時自己也要找到自己合適的方式。
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