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精神疲勞的癥狀

病情描述:
精神疲勞的癥狀
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

精神疲勞的癥狀主要有注意力不集中、情緒波動(dòng)、記憶力減退、睡眠障礙。

1、注意力不集中：

大腦認(rèn)知功能下降導(dǎo)致難以持續(xù)專(zhuān)注，表現(xiàn)為工作學(xué)習(xí)效率降低，可能伴隨反應(yīng)遲鈍。

2、情緒波動(dòng)：

易出現(xiàn)煩躁、焦慮或抑郁情緒，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，部分人群會(huì)伴隨不明原因的頭脹感。

3、記憶力減退：

短期記憶能力明顯下降，常見(jiàn)忘記近期事項(xiàng)，海馬體功能暫時(shí)性抑制是主要生理機(jī)制。

4、睡眠障礙：

入睡困難或早醒頻發(fā)，褪黑素分泌紊亂與過(guò)度思慮共同導(dǎo)致，可能形成惡性循環(huán)。

建議通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及正念訓(xùn)練緩解癥狀，持續(xù)兩周無(wú)改善需排查甲狀腺功能異常或抑郁癥等病理性因素。

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