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孕婦能喝銀耳蓮子湯

病情描述:
孕婦能喝銀耳蓮子湯
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量喝銀耳蓮子湯，銀耳富含膳食纖維和膠質(zhì)，蓮子含有多種礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意糖分?jǐn)z入量。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

銀耳蓮子湯含有銀耳多糖和蓮子中的鈣、磷等成分，能夠幫助孕婦補(bǔ)充日常所需營(yíng)養(yǎng)。

2、緩解便秘

銀耳中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，蓮子中的淀粉類物質(zhì)也能幫助改善孕婦常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

3、滋陰潤(rùn)燥

銀耳具有滋陰潤(rùn)肺的功效，蓮子能清心除煩，適量飲用可以幫助緩解孕期常見(jiàn)的口干舌燥癥狀。

4、注意事項(xiàng)

孕婦飲用時(shí)應(yīng)注意控制糖分，避免血糖升高，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少蓮子用量，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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