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岔氣了一般多長時間能好呢

患者:男,27歲

病情描述:
岔氣了一般多長時間能好呢
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

岔氣了一般需要30分鐘到2小時恢復(fù),實際時間受到運動強度、呼吸方式、身體狀態(tài)、處理措施等多種因素的影響。

1、運動強度:

劇烈運動時膈肌痙攣更嚴重,恢復(fù)時間可能延長至2小時以上,建議立即停止運動并緩慢深呼吸。

2、呼吸方式:

淺快呼吸會加重癥狀,采用腹式呼吸能縮短恢復(fù)時間至30分鐘左右,可雙手按壓疼痛部位彎腰行走。

3、身體狀態(tài):

空腹或飽餐后運動易誘發(fā)岔氣,身體缺水時恢復(fù)較慢,及時補充電解質(zhì)飲料有助于緩解。

4、處理措施:

熱敷肋間肌能加速血液循環(huán),若配合拉伸側(cè)腹肌肉,多數(shù)患者1小時內(nèi)癥狀消失。

日常運動前做好熱身,避免突然增加運動量,運動中保持規(guī)律呼吸節(jié)奏可預(yù)防岔氣發(fā)生。

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