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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)

病情描述:
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅少苔，調(diào)養(yǎng)方法包括飲食調(diào)理、中藥干預(yù)、起居調(diào)節(jié)、穴位保健。

1、飲食調(diào)理

多食銀耳、百合、雪梨等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物，日?？捎檬Ⅺ湺栾?。

2、中藥干預(yù)

可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰降火類中成藥，改善腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀。

3、起居調(diào)節(jié)

避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息，夏季注意防暑降溫，減少高溫環(huán)境停留時(shí)間。

4、穴位保健

日常按摩三陰交、太溪等滋陰穴位，配合涌泉穴艾灸，有助于改善手足心熱、夜間盜汗癥狀。

陰虛體質(zhì)者應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多，若出現(xiàn)持續(xù)低熱或嚴(yán)重消瘦需及時(shí)就醫(yī)。

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