一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

妊娠期糖尿病飲食應(yīng)該注意哪些

病情描述:
妊娠期糖尿病飲食應(yīng)該注意哪些
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠期糖尿病飲食需控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、合理分配餐次,同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

1、控制碳水

減少精制米面攝入,用全谷物替代部分主食,每餐主食量不超過(guò)拳頭大小,避免血糖快速升高。

2、高纖飲食

每日攝入300-500克非淀粉類(lèi)蔬菜,選擇西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜,搭配適量豆類(lèi)及堅(jiān)果。

3、低GI食物

優(yōu)先選擇蘋(píng)果、梨等低升糖水果,避免西瓜、荔枝等高糖水果,乳制品選用無(wú)糖酸奶。

4、分餐管理

采用三餐兩點(diǎn)制,晚餐碳水化合物減半,加餐可選擇10克堅(jiān)果或200毫升低脂牛奶。

建議咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜,配合適度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>