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妊娠糖尿病不能吃哪些水果

病情描述:
妊娠糖尿病不能吃哪些水果
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇水果,避免食用含糖量高的品種,如荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿蜜等,可選擇低升糖指數(shù)的水果如蘋果、梨、草莓、藍(lán)莓。

1、高糖水果

荔枝、龍眼等熱帶水果含糖量超過15%,易導(dǎo)致血糖快速升高。建議用黃瓜、番茄等低糖蔬果替代。

2、果干制品

葡萄干、棗干等脫水水果糖分濃縮,升糖負(fù)荷是鮮果的3-5倍??蛇x擇新鮮莓果類作為零食。

3、果汁飲料

市售果汁添加大量精制糖且缺乏膳食纖維。建議直接食用完整水果,每日控制在200克以內(nèi)。

4、成熟度過高

過度成熟的水果果糖含量顯著增加。選購時應(yīng)選擇成熟度適中的果實,避免存放過久。

妊娠期血糖管理需配合營養(yǎng)師制定個體化方案,定期監(jiān)測血糖變化,保持適度運動有助于血糖控制。

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