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患有癲癇可以進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
患有癲癇可以進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

多數(shù)癲癇患者在病情穩(wěn)定時(shí)可以進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式選擇需考慮發(fā)作控制情況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境安全及個(gè)體差異等因素。

1、發(fā)作控制：

癲癇發(fā)作已穩(wěn)定控制6個(gè)月以上的患者，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。未有效控制的患者需避免單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

慢跑屬于中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，建議采用間歇式慢跑（跑走交替），單次持續(xù)時(shí)間不超過30分鐘，心率控制在最大心率的60%以下。

3、環(huán)境安全：

選擇平坦無障礙的跑道，避免高溫高濕環(huán)境。建議結(jié)伴運(yùn)動(dòng)并攜帶注明病情的急救卡，避開水域、陡坡等危險(xiǎn)區(qū)域。

4、個(gè)體差異：

運(yùn)動(dòng)前需評(píng)估是否存在運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性癲癇病史，夜間發(fā)作患者應(yīng)避免黃昏后運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)先兆癥狀須立即停止。

建議運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖和血壓，穿著防滑運(yùn)動(dòng)鞋，隨身攜帶短效抗癲癇藥物。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免過度疲勞誘發(fā)發(fā)作。

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