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流產(chǎn)后吃什么水果好流產(chǎn)后飲食禁忌有哪些

病情描述:
流產(chǎn)后吃什么水果好流產(chǎn)后飲食禁忌有哪些
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

流產(chǎn)后可以適量吃蘋果、香蕉、紅棗、櫻桃等水果,飲食需避免生冷、辛辣刺激及活血類食物。

1、推薦水果

蘋果富含膳食纖維和維生素C,有助于胃腸蠕動;香蕉含鉀元素可緩解疲勞;紅棗補氣血;櫻桃含鐵量高,幫助預(yù)防貧血。

2、禁忌食物

避免食用山楂、桂圓等活血食物,可能增加出血風(fēng)險;忌食冰淇淋、冷飲等生冷食物,防止刺激子宮收縮。

3、營養(yǎng)原則

飲食需以溫?zé)?、易消化為主,增加?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋攝入,促進子宮內(nèi)膜修復(fù)。

4、注意事項

避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精,減少咖啡因攝入,保持飲食清淡均衡,少量多餐。

流產(chǎn)后需保證充足休息,兩周內(nèi)避免劇烈運動,一個月內(nèi)禁止性生活,如有異常出血或腹痛應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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