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日常護(hù)發(fā)吃哪些對頭發(fā)效果好

病情描述:
日常護(hù)發(fā)吃哪些對頭發(fā)效果好
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
在頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成,補(bǔ)鐵的方法有很多,比如富含鐵元素的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,還要多注意補(bǔ)碘,最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物,這些海產(chǎn)品中所含有的碘要比其他食物高出很多,同時還更有利于人體的消化以及吸收。
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