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吃哪些食物長頭發(fā)

病情描述:
吃哪些食物長頭發(fā)
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
如果想要多長頭發(fā)的話,一定要多吃一些促進(jìn)頭發(fā)生長的食物。多吃富含蛋白質(zhì),維生素E,鐵,鋅,鈣,銅,碘及堿性物質(zhì)等頭發(fā)生長所必需的食物.可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。一定要注意清淡飲食少吃一些刺激性的食物,多吃一些蔬菜水果或者口服一些維生素等等,對于女性患者盡量的不要是一些染發(fā)劑等等。
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