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精神焦慮癥的自救方法有哪些

患者:男,30歲

病情描述:
精神焦慮癥的自救方法有哪些
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
精神焦慮癥發(fā)作后,大腦總是暴躁不安、百思不得其解、遭受異常痛苦。這時(shí),病人可以用自我刺激的方法轉(zhuǎn)移注意力,例如胡思亂想的時(shí)候,找一本有趣又有吸引力的書來讀,或者從事劇烈的體力勞動(dòng)來忘記痛苦的事情,精神焦慮癥的自救可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。
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