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喝多少水會(huì)水中毒呢

病情描述:
喝多少水會(huì)水中毒呢
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曹廣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

水中毒(稀釋性低鈉血癥)通常發(fā)生在短時(shí)間內(nèi)飲水超過4000毫升時(shí),實(shí)際安全飲水量受體重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、腎臟功能、環(huán)境溫度等因素影響。

1、體重差異

體重較輕者每小時(shí)飲水不宜超過800毫升,過量飲水會(huì)快速稀釋血液鈉離子濃度。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后大量補(bǔ)水未補(bǔ)充電解質(zhì)時(shí),每小時(shí)攝入超過1000毫升可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂

3、腎臟功能

慢性腎病患者尿液濃縮能力下降,每日飲水量需控制在2000毫升以內(nèi)。

4、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下持續(xù)大量飲用純水超過3000毫升/天,可能因鈉流失導(dǎo)致神經(jīng)癥狀。

建議采用分次少量飲水方式,運(yùn)動(dòng)后選擇含電解質(zhì)飲品,出現(xiàn)頭痛惡心等低鈉癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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