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備孕階段要注意哪些問題

患者:女,25歲

病情描述:
備孕階段要注意哪些問題
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕階段需重點(diǎn)關(guān)注孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整和疫苗接種等問題,主要涉及孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣、疫苗接種四個(gè)方面。

1、孕前檢查:

夫妻雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等項(xiàng)目,排除貧血、乙肝、梅毒等影響妊娠的疾病,建議提前3-6個(gè)月進(jìn)行。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充:

女性需每日補(bǔ)充400微克葉酸至少3個(gè)月,男性可適當(dāng)補(bǔ)充鋅和維生素E,同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入。

3、生活習(xí)慣:

戒煙戒酒,避免接觸有毒物質(zhì),保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間。

4、疫苗接種:

建議接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗等,接種后需間隔1-3個(gè)月再懷孕,避免疫苗對(duì)胎兒產(chǎn)生潛在影響。

備孕期間應(yīng)保持心情愉悅,避免過度焦慮,每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),飲食注意多樣化攝入新鮮蔬菜水果。

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