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女人肥胖有什么方法減肥

病情描述:
女人肥胖有什么方法減肥
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
女性肥胖可以通過調(diào)整飲食、控制飲食、運動的方式減肥。
如果女性想要減肥,可以少吃含糖豐富的食物,合理搭配自己的飲食,適當(dāng)吃發(fā)酵食品,如酸奶;還要控制飲食,如果之前食量較大,可以逐漸減少食量,達到一定水平后保持不變。也要適當(dāng)運動,尤其是飯后,消除體內(nèi)多余的油脂,促進身體的新陳代謝。
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