一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

高血糖患者飲食需的注意事項

病情描述:
高血糖患者飲食需的注意事項
共2個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量進餐，避免高糖高脂食物。

1、控制總熱量

根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，肥胖者需適當(dāng)減少攝入，避免熱量過剩加重胰島素抵抗。

2、均衡營養(yǎng)

碳水化合物占比50%-60%，選擇全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，優(yōu)選魚禽蛋豆；脂肪25%-30%，以不飽和脂肪酸為主。

3、低升糖食物

選擇升糖指數(shù)低于55的食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，搭配蛋白質(zhì)和膳食纖維延緩糖分吸收。

4、定時定量

每日5-6餐制，三餐主餐配合2-3次加餐，每餐碳水化合物含量相對固定，避免血糖劇烈波動。

建議配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食方案，烹飪方式以蒸煮燉拌為主，限制飲酒，每日飲水超過1500毫升，保持適度運動。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量進餐，避免高糖高脂食物。

1、控制總熱量

根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，肥胖者需適當(dāng)減少攝入，避免熱量過剩加重胰島素抵抗。

2、均衡營養(yǎng)

碳水化合物占比50%-60%，選擇全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，優(yōu)選魚禽蛋豆；脂肪25%-30%，以不飽和脂肪酸為主。

3、低升糖食物

選擇升糖指數(shù)低于55的食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，搭配蛋白質(zhì)和膳食纖維延緩糖分吸收。

4、定時定量

每日5-6餐制，三餐主餐配合2-3次加餐，每餐碳水化合物含量相對固定，避免血糖劇烈波動。

建議配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食方案，烹飪方式以蒸煮燉拌為主，限制飲酒，每日飲水超過1500毫升，保持適度運動。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>