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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷該怎么預(yù)防

病情描述:
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷該怎么預(yù)防
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防措施應(yīng)注重踝關(guān)節(jié)周圍肌力的訓(xùn)練活肌力訓(xùn)練活肢體柔韌性訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練,以避免進(jìn)一步使踝關(guān)節(jié)的損傷,從而可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的內(nèi)傷。固定時,需要除踝關(guān)節(jié)外的肌肉和韌帶應(yīng)根據(jù)需要進(jìn)行鍛煉,以促進(jìn)血液循環(huán)。
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