一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

鍛煉對(duì)改善便秘有幫助嗎

病情描述:
鍛煉對(duì)改善便秘有幫助嗎
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市第四醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)、多喝水、多吃綠色蔬菜、多吃粗糧等都可以有效的改善便秘。便秘嚴(yán)重時(shí)可以食用改善便秘的藥物,如開(kāi)塞露、益生菌藥物等?;颊咂綍r(shí)要注意飲食,禁止食用熱量高、油炸、油膩等食物。不要長(zhǎng)期久臥或久坐,保持樂(lè)觀的心情,排便時(shí)盡量不要看書(shū)、玩手機(jī)等。每天在早上起床或睡前可以做提肛運(yùn)動(dòng)等都有利于改善便秘。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>