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高血壓可以預(yù)防嗎如何預(yù)防高血壓

病情描述:
高血壓可以預(yù)防嗎如何預(yù)防高血壓
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邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
臨床上是可以預(yù)防高血壓。家族史的需要定期測(cè)量的血壓,平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉,避免引起肥胖,增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。在飲食方面,必須減少脂肪攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟和黃油,不要吃太多的糖、飲料和甜點(diǎn)。吃肉的時(shí)候,最好是瘦肉精。必須注意不能過(guò)度鍛煉,要根據(jù)自己的情況選擇鍛煉計(jì)劃。
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