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怎么預防高血壓

病情描述:
怎么預防高血壓
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓的預防措施包括如下:
1、保持良好的生活習慣,避免長期、過度的精神緊張。
2、減少生活、工作壓力,不要熬夜。提高身體的抵抗力,減輕心臟、大腦和腎臟的負荷,有效預防高血壓。
3、飲食清淡,避免攝入低鉀,限制鹽的攝入,不吸煙、不酗酒,每天的鹽攝入量不超過5-6g,減輕心臟的負荷。
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