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如何預(yù)防治療肥胖癥

病情描述:
如何預(yù)防治療肥胖癥
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
預(yù)防治療肥胖癥應(yīng)該悠閑地吃東西。進(jìn)食的時(shí)候越慢,越容易感覺到飽,而且也吃的相對(duì)少很多。一日三餐要定時(shí)吃,定期飲食可以減少體內(nèi)脂肪,避免兩餐之間相隔太長(zhǎng)的時(shí)間以及在深夜還加餐。此外,要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為主,可以跑步,打球等。
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