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腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)運(yùn)動(dòng)

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出康復(fù)性的鍛煉有肩胛伸展、上背部伸展、闊背肌伸展、胸大肌伸展、髂脛束伸展、梨狀肌伸展、股四頭肌三點(diǎn)伸展、腿后肌伸展等,可以有效的緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀。平時(shí)還可以進(jìn)行游泳、倒走、五點(diǎn)支撐、仰臥起坐等,可以緩解治療腰椎間盤(pán)突出。
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