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兒童早餐如何飲食

病情描述:
兒童早餐如何飲食
共1個(gè)回答
桑桂梅 副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
兒童正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,所以早餐的營(yíng)養(yǎng)更要豐富一些。建議做到干稀搭配,葷素搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆?jié){,能量不夠,光吃干食如饅頭、面包、蛋糕等,水分不足,消化不良。所以應(yīng)干稀搭配。早餐應(yīng)該包括奶、奶制品、蛋、魚(yú)、肉或大豆及豆制品。還應(yīng)安排一定數(shù)量的蔬菜,這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡,減輕胃腸道的壓力,還能為機(jī)體及時(shí)提供一定量的維生素。
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