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適合孕期的鍛煉有哪些

病情描述:
適合孕期的鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般在孕期根據(jù)自身的情況,可以做些孕期運(yùn)動(dòng)。飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?,可以幫?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/nd5bkomtknrj2fx.html" target="_blank">準(zhǔn)媽媽消化腸胃內(nèi)的食物,愉悅身心,促進(jìn)身體血液循環(huán),為寶寶提供充足的養(yǎng)分;孕末期散步可以幫助準(zhǔn)媽媽順利分娩,減少產(chǎn)程的痛苦。舉啞鈴:主要是針對(duì)手部力量的鍛煉,為準(zhǔn)媽媽未來順產(chǎn)時(shí)增加手部的握力和力量。但是啞鈴的重量不要太重
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