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長期嚴重失眠，吃褪黑素怎么樣

病情描述:
我晚上睡眠不是很好，半夜總是醒來很多次，長期嚴重失眠吃褪黑素怎么樣？
共2個回答
劉紅梅 副主任醫(yī)師 去掛號
滄州市中心醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長期嚴重失眠吃褪黑素好，可以幫助調(diào)節(jié)失眠改善睡眠質(zhì)量，只要是偶爾服用褪黑激素來緩解睡眠就不用擔心副作用。短期就不會有問題但是長期過量使用褪黑激素，可能會使毒素在體內(nèi)沉積過多，影響自身生理功能的正常運轉(zhuǎn)并可能損傷腦神經(jīng)，造成昏迷、頭暈、疲勞等副作用。長期使用褪黑激素也會使人體產(chǎn)生依賴性，并對人身傷害產(chǎn)生一定影響因此要嚴格控制褪黑素的劑量。
賴澤飛 主治醫(yī)師 去掛號
南昌市中心醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素對失眠具有一定療效，但褪黑素不能長期服用，其畢竟只是一種保健品，長期使用褪黑素會導(dǎo)致耐藥性，因此服用褪黑素還需要限制每日劑量。另外長期使用褪黑素還會引起內(nèi)分泌紊亂，對身體有影響導(dǎo)致許多不良癥狀。因此服用褪黑素的人需要注意服用時，不要吃辛辣等刺激性食物，以免引起腸道不適和與藥物產(chǎn)生沖突，在藥物治療之外也應(yīng)該注意生活方式的調(diào)節(jié)。
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