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南瓜子對前列腺有好處嗎

病情描述:
現(xiàn)在我每天都會買一些南瓜子吃,希望能保護(hù)我的前列腺。南瓜子對前列腺有好處嗎?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

南瓜子對前列腺健康有一定益處,主要與鋅元素補(bǔ)充、植物甾醇調(diào)節(jié)、抗氧化作用、脂肪酸平衡等因素有關(guān)。

1、鋅元素補(bǔ)充

南瓜子富含鋅元素,鋅是前列腺液中重要成分,適量補(bǔ)充有助于維持前列腺正常功能。缺鋅可能增加前列腺炎風(fēng)險。

2、植物甾醇調(diào)節(jié)

南瓜子含植物甾醇,可抑制5α-還原酶活性,減少雙氫睪酮生成,對良性前列腺增生可能有改善作用。

3、抗氧化作用

南瓜子中的維生素E和酚類化合物具有抗氧化特性,可減輕前列腺組織氧化應(yīng)激損傷,降低炎癥反應(yīng)。

4、脂肪酸平衡

南瓜子含亞油酸等不飽和脂肪酸,能調(diào)節(jié)前列腺局部微環(huán)境,改善細(xì)胞膜穩(wěn)定性,但需注意控制攝入量。

建議每日食用去殼南瓜子不超過30克,避免高鹽加工產(chǎn)品,前列腺疾病患者仍需規(guī)范治療,不可替代藥物。

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