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帕金森自我療法

病情描述:
我得了帕金森已經(jīng)很長時間了，帕金森自我療法是什么？
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

帕金森自我療法主要包括運(yùn)動訓(xùn)練、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)和日?；顒虞o助四種方法。

1、運(yùn)動訓(xùn)練：

規(guī)律進(jìn)行太極拳、步態(tài)訓(xùn)練或平衡練習(xí)有助于改善肌肉僵硬和運(yùn)動遲緩，每周至少3次，每次30分鐘。

2、飲食調(diào)整：

增加富含維生素E的堅果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類及高纖維蔬菜水果，減少高脂飲食，分5-6次少量進(jìn)食避免嗆咳。

3、心理調(diào)節(jié)：

通過正念冥想、音樂療法緩解焦慮抑郁，參加病友互助小組可獲得情感支持，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

4、活動輔助：

使用防抖餐具、浴室防滑墊等輔助工具，將常用物品放置在觸手可及處，居家環(huán)境進(jìn)行適老化改造。

自我療法需配合醫(yī)生制定的藥物治療方案，若出現(xiàn)吞咽困難、跌倒頻發(fā)等進(jìn)展癥狀應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療計劃。

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