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脾胃虛弱合適吃什么五谷雜糧

病情描述:
一直以來我的脾胃都較為虛弱，這樣子比較適合吃什么樣的五谷雜糧呢？
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛弱可以適量吃小米、山藥、薏米、燕麥等五谷雜糧，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君子丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 小米

小米性溫味甘，富含維生素B族和膳食纖維，有助于健脾和胃，改善消化不良。

2. 山藥

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化吸收，適合脾胃虛弱者長期食用。

3. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，對(duì)脾虛濕盛引起的腹脹腹瀉有緩解作用。

4. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能溫和調(diào)理胃腸功能，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

由人參、茯苓、白術(shù)等組成，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效，適用于脾胃虛弱兼有氣虛者。

2. 補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、黨參等成分，能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷，主治脾胃虛弱引起的氣短乏力等癥狀。

3. 香砂六君子丸

由木香、砂仁等配伍，具有健脾和胃、理氣止痛的作用，適合脾胃虛弱伴腹脹者。

4. 健脾丸

主要成分為黨參、白術(shù)等，能健脾開胃，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲減退和消化不良。

日常飲食應(yīng)避免生冷油膩，可將五谷雜糧煮粥食用以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。

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