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腰疼拔火罐的位置和按摩哪些穴位

患者：女，31歲

病情描述:
經(jīng)常都做一些搬運(yùn)的工作，下班回家后腰疼的厲害。腰疼拔火罐的位置和按摩哪些穴位？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腰疼可通過拔火罐作用于腎俞穴、大腸俞穴、腰陽關(guān)穴、委中穴等位置，按摩可重點(diǎn)按壓腎俞穴、命門穴、環(huán)跳穴、承山穴等穴位。

1、拔火罐位置

腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開兩指寬處，大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開兩指，腰陽關(guān)穴在第四腰椎棘突下凹陷中，委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)。

2、按摩穴位

腎俞穴與命門穴可溫補(bǔ)腎陽，環(huán)跳穴緩解坐骨神經(jīng)痛，承山穴對(duì)腰部肌肉痙攣有松解作用，按壓時(shí)以酸脹感為度。

3、操作要點(diǎn)

拔火罐留罐時(shí)間不超過15分鐘，皮膚破損處禁用；按摩每個(gè)穴位持續(xù)按壓1-2分鐘，配合局部熱敷效果更佳。

4、注意事項(xiàng)

急性腰扭傷24小時(shí)內(nèi)不宜拔罐，骨質(zhì)疏松患者慎用重手法按摩，操作后注意腰部保暖避免受涼。

建議結(jié)合適度腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬板床，久坐時(shí)使用腰靠墊維持腰椎生理曲度。

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