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干眼癥能玩手機(jī)嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我一直患有干眼癥，平時(shí)生活可以經(jīng)常玩手機(jī)嗎？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

干眼癥患者可以適度使用手機(jī)，但需嚴(yán)格控制使用時(shí)間和環(huán)境濕度，避免癥狀加重。

1、控制時(shí)間

建議單次使用手機(jī)不超過(guò)20分鐘，每日累計(jì)不超過(guò)2小時(shí)，使用期間每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。

2、調(diào)整亮度

將屏幕亮度調(diào)至與環(huán)境光一致，開(kāi)啟護(hù)眼模式減少藍(lán)光刺激，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。

3、保持濕潤(rùn)

使用手機(jī)時(shí)保持室內(nèi)濕度在40%-60%，可配合使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

4、姿勢(shì)管理

保持手機(jī)屏幕略低于眼睛水平線，距離面部40-50厘米，避免因過(guò)度睜眼導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加速。

建議同時(shí)增加深海魚(yú)類、胡蘿卜、藍(lán)莓、核桃等富含維生素A和歐米伽3的食物攝入，若出現(xiàn)眼痛、視物模糊需立即停用手機(jī)并就醫(yī)。

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