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吃了板栗脹氣怎么辦快速排

患者：女，30歲

病情描述:
老公買回來了很多的板栗，我吃過板栗以后覺得胃腸道特別的脹氣，吃了板栗脹氣怎么辦快速排出？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃了板栗脹氣可通過熱敷腹部、適量運(yùn)動、按摩腹部、服用藥物等方式緩解。脹氣通常由消化功能減弱、產(chǎn)氣食物攝入過多、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、熱敷腹部：

用溫?zé)崦矸笥诟共?，溫度不超過40攝氏度，每次15分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解脹氣不適。

2、適量運(yùn)動：

進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動，幫助加速腸道氣體排出，避免劇烈運(yùn)動加重不適。

3、按摩腹部：

順時針方向輕柔按摩肚臍周圍，每次5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)氣體向下移動。

4、服用藥物：

可遵醫(yī)囑使用二甲硅油、復(fù)方消化酶、乳酸菌素片等藥物，可能與胃腸動力不足、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀。

日常需細(xì)嚼慢咽減少氣體吞咽，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，若癥狀持續(xù)或加重建議消化科就診。

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