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吃完丑橘為什么肚子

病情描述:
我今天吃完丑橘以后就拉肚子,吃完丑橘為什么拉肚子?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃完丑橘后肚子不適可能與果酸刺激、膳食纖維攝入過量、果糖不耐受、胃腸疾病等因素有關(guān)。

1. 果酸刺激

丑橘含有較多果酸,空腹食用可能刺激胃黏膜,導(dǎo)致反酸或隱痛。建議隨餐或餐后食用,避免空腹攝入酸性水果。

2. 膳食纖維過量

單個丑橘含約3克膳食纖維,過量食用可能引發(fā)腹脹。每日水果總量建議控制在200-350克,分次進(jìn)食可減輕腸道負(fù)擔(dān)。

3. 果糖不耐受

腸道缺乏果糖轉(zhuǎn)運蛋白時,高果糖飲食易誘發(fā)腹痛腹瀉??蓢L試用蘋果、草莓等低果糖水果替代,必要時檢測氫呼氣試驗。

4. 胃腸疾病

可能與胃炎、腸易激綜合征等有關(guān),常伴隨噯氣或排便異常。需完善胃鏡或便常規(guī)檢查,藥物可選鋁碳酸鎂、匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌。

持續(xù)腹痛超過2小時或伴發(fā)熱嘔吐需及時消化科就診,日常注意記錄飲食反應(yīng),避免冰冷與高酸水果同食。

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