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肚子大是因為內(nèi)臟脂肪多嗎

病情描述:
我的肚子有點大，擔(dān)心是因為內(nèi)臟脂肪多，肚子大是因為內(nèi)臟脂肪多嗎？
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子大可能與內(nèi)臟脂肪過多有關(guān)，常見原因包括飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、代謝異常及遺傳因素。內(nèi)臟脂肪堆積通常表現(xiàn)為腰圍增粗、腹部膨隆，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療及手術(shù)減脂等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

長期高糖高脂飲食易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪堆積，建議減少精制碳水及飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白?？勺襻t(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減脂。

2、缺乏運(yùn)動

久坐少動會降低基礎(chǔ)代謝率，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練。內(nèi)臟脂肪過多可能伴隨胰島素抵抗，需監(jiān)測血糖血脂指標(biāo)。

3、代謝異常

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，通常伴有疲勞、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。需針對原發(fā)病治療，配合使用調(diào)節(jié)代謝藥物。

4、遺傳因素

家族性肥胖傾向者內(nèi)臟脂肪更易蓄積，建議定期檢測體脂率。若合并睡眠呼吸暫停等嚴(yán)重并發(fā)癥，可考慮減重手術(shù)。

日常建議控制總熱量攝入，選擇深海魚、西藍(lán)花等抗炎食物，避免熬夜及過量飲酒，定期進(jìn)行體成分檢測。

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